Каникросс

Это не просто бег с собакой. Вы и ваш питомец становитесь одной командой, потому что соединяетесь специальным шнуром, из-за которого вынуждены двигаться в едином темпе. И если собака начинает сильнее тянуть шнур – она увеличивает и вашу скорость. Поэтому чтобы найти свой ритм, может потребоваться несколько тренировок, но как только вы это сделаете – сможете увидеть первые результаты (за час тренировки в хорошем темпе можно сжечь до 700 ккал.). Существует еще зимняя версия – скиджоринг. Где вы также цепляетесь шнуром, но уже едете на лыжах. Однако в этом виде спорта нагрузка в основном лежит на питомце. Поэтому он должен быть в хорошей физической форме.

Беговая дорожка

Тоже движение, но уже в домашних условиях. Если ваш любимец небольшого размера, то можно попробовать заняться совместной быстрой ходьбой на дорожке. Для этого просто поставьте питомца рядом (или посередине) и начинайте идти. Можно также заниматься на дорожке по очереди – когда вы бежите на ней 10 минут в хорошем темпе, а когда отдыхаете – вас сменяет маленький напарник. Покупать отдельную беговую дорожку для собаки мы, конечно, не призываем (хотя кто-то делает и так).

Совместные поездки на велосипеде

В теплую погоду особенно хорошо прокатиться вечером на велосипеде. И здесь тоже можно взять четвероногого друга с собой (активность отлично подойдет гиперактивным собакам). Единственное – чтобы питомец не получил травму, нужно обзавестись специальным поводком с ограничителем, который не будет подпускать животное близко к велосипеду. В остальном же – одевайтесь по погоде (весеннее солнце бывает обманчивым) и отправляйтесь наматывать километры. Проводите время с пользой и для вас, и для домашнего любимца!

Собачья йога

Для этого вам тоже не придется выходить на улицу. Собачья (и кошачья!) йога уже существует и активно практикуется по всему миру. Дога – это серия модифицированных йога поз, которые подходят для совместного занятия с животным. Можно использовать как вес питомца для поддержания равновесия, так и растягиваться вместе с ним.

Стенка

Все знают, что если вы хотите, чтобы ваши ноги тряслись, нужно просто сделать упражнение стенка. Когда вы прислоняетесь к стене, садитесь, будто под вами есть стул (примерно в 90 градусов), и замираете в этом положении, пока мысленно не начнете молить о пощаде. Но это упражнение можно усложнить! Если у вас маленькая собака – возьмите ее на руки, чтобы добавить вес. А если большая – посадите напротив себя и пусть она положит лапы вам на колени. К слову, с черепахой, аквариумом с рыбками или кроликом этот вариант тоже может сработать. Главное, чтобы ноша была не слишком тяжела.

Полоса препятствий или аджилити

Кинологический вид спорта из Англии 70-х годов. Аджилити – это прохождение полосы препятствий с разными видами снарядов (горки, тоннели, качели, барьеры для прыжков и т.д.). Но подождите, хозяину тут тоже найдется дело. Чтобы собака могла пройти полосу, вам нужно будет бежать рядом и быстрее нее – только так вы сможете отдавать нужные команды.